选购游泳器材时要考虑材质、做工、舒适度等方面，避免购买低质量或不合适的产品。

游泳健康需要游泳池水质保持良好，游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法，并且在游泳前进行适当的热身运动。

通过练习蛙泳、蝶泳等高效率的游泳姿势，以及提高上肢力量和踢腿力量来提高游泳速度。

选择泳衣时应考虑舒适度、合身度、防水性能和耐用性。